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Kennen Sie das?

So wie es jetzt ist, sollte es ewig bleiben! – Die Energien wirbeln und das Leben fühlt sich so gut an!

Und dann gibt es eine Veränderung  – unerwartet von Außen oder selber länger geplant, und vieles sieht ganz anders aus.

Wenn Unerwartetes geschieht, schwindet oft die Energie, die vermeintlich sichere Orientierung scheint verloren. Zweifel oder auch Hilflosigkeit machen sich breit. Auch bei länger geplanten Veränderungen kommen Phasen des Zweifels, der Unsicherheit, ob diese Entscheidung richtig war.

Die Gedanken kreisen, Sie finden oft kaum Ruhe, schlafen schlecht, fühlen sich gestresst. Und dadurch wird die  Problemwahrnehmung noch größer.

Jetzt mit jemandem zu reden, zu reflektieren, die Situation aus anderen Blickwinkeln sehen und praktische Ansätze zur Bewältigung der schwierigen Lebensphase zu finden, das wäre eine gute Idee.

Wenn Sie mit dieser Idee gerade diese Seite lesen, dann greifen Sie zum Hörer und rufen mich an – oder schreiben mir eine Mail. Ich stelle Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch meine Arbeitsweise und Methoden zur Wiedergewinnung Ihrer Kraft und Orientierung vor. Mittels Gesprächen, Techniken aus der Energetischen Psychologie oder dem Biofeedback gibt es oft überraschend schnelle Veränderungen.

Schreiben Sie mir eine Mail ih(at)ina-hedden-coaching.de oder rufen Sie mich an 0160 98 98 00 35.

Schlaf-Coaching

Einfach besser schlafen. Sie lernen auf Einschlafstörungen, Problemen beim Durchschlafen oder zu frühem Aufwachen anders zu reagieren und wieder zu einem besseren Schlaf zurück finden.

Stresserleben aktiv verändern

Belastungen können zu Stress werden und unerwünschte Auswirkungen auf Geist und Körper mit im Gepäck haben. Wenn die Belastungen sich kaum verändern lassen, können glücklicherweise die Auswirkungen verändert werden. Ich unterstütze Sie mit Methoden aus der Energetischen Psychologie (PEP v. Dr. Bohne) und Biofeedback (HeartMath).

Workshops – Seminare

Gesundes Schlaf
In kleinen Gruppen biete ich Seminare zu Schlafstörungen an. Schlafstörungen sind ein Alltagsphänomen geworden und es lohnt sich diesen zu widmen. Die Teilnahme an einem Seminar kann erstaunliche Veränderungen beim Ein- und Durchschlafen bewirken. 

Erfolgreich und gesund?
Ich biete in kleinen Gruppen Reflexionsabende an. Hier steht der Austausch und gegenseitiges Lernen im Vordergrund. Es gibt unterschiedliche Gruppenzusammensetzungen, einmal ähnliche herausfordernde Situationen beruflich oder privat, oder ähnliche Berufsgruppen. Fragen Sie nach welche Gruppen grade existieren, oder welche anlaufen. Zur Zeit liegen die Schwerpunkte im Lernen von Selbsthilfemethoden wie aus dem PEP und Veränderung der innren Haltung.